As profissões do universo moderno tendem a deixar os seres humanos, cada vez mais, em ambientes fechados e de frente a telas de computadores multifuncionais, capazes de controlar tudo o que se fizer imprescindível. Essa característica tecnológica dos novos tempos, que teoricamente é tão vantajosa, na verdade esconde um problema sério: a intensa concentração exigida durante o dia poderá causar alguns incômodos aos olhos.
1- Mantenha distância: Talvez a dica mais significativo seja propriamente conservar os olhos afastados do que lhes é perigoso – as telas iluminadas de computadores, tablets, celulares e qualquer outro apareto. Quanto mais perto destas telas você se mantiver, maiores as chances de que sejam causados danos à tua visão.
De acordo com um estudo atingido pelo Council for Research Excellence, pessoas de meia-idade que passam cerca de 9 horas e meia por dia em frente a essas telas conseguem desenvolver a síndrome da visão do pc. Os sintomas do problema incluem visão turva, dores de cabeça, olhos secos e vermelhos, visão dupla e até aflição de garganta.
Um post publicado pela revista Optometry and Vision Science descreveu que usuários de smartphones mantêm os aparelhos, em geral, a 14 polegadas dos olhos, durante o tempo que o recomendado seria pelo menos dezesseis polegadas. 2- Pisque: Um ser humano pisca de quinze a 20 vezes em um minuto. Mas, quando está investigando para uma tela, este número corta pela metade – e isto prejudica bastante a visão. Piscar é o que lubrifica seus olhos e impossibilita que a córnea resseque.
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Dessa maneira, a todo o momento que estiver utilizando um pc, notebook, tablet ou celular, dê um tempo afastado do aparelho pra que seus olhos possam ser lubrificados naturalmente. 3- Coma frutos do mar: Segundo um estudo publicado no Archives of Ophthalmology em 2011, ingerir peixes como a cavala, o salmão, a sardinha e a anchova pode socorrer a apagar os riscos de criar uma doença ocular.
A descrição estaria nos ácidos graxos ômega-3, que bem como auxilia pela lubrificação dos olhos. 4- Coma verduras- quanto mais verde, melhor: Uma busca consumada na University of Georgia in Athens provou que vegetais de folhas verdes conseguem apagar os efeitos negativos da apresentação excessiva à luminosidade. O motivo pra tanto é que – pasme – eles ajudam a absorver parcela desta claridade, exatamente como realizam ao longo do procedimento de fotossíntese. 5- Diminua a maquiagem pela área dos olhos: Sombras, lápis, rímels e até o curvex conseguem prejudicar a saúde dos seus olhos.
Se possível, utilize-os apenas de vez em quando entretanto, se for crucial usá-los todos os dias, procure não botar produtos na área interna dos olhos, como pela linha d’água. Se notar cada incômodo ao usar um item específico, suspenda o uso imediatamente. Caso o incômodo persista ainda assim sendo, procure um oftalmologista. 6- Procure a auxílio de um profissional: Bem como qualquer outra função ou sistema do organismo, a visão bem como tem que ser acompanhada de perto por um profissional. Visitas regulares ao oftalmologista permitem que alterações nos olhos sejam identificadas e tratadas muito rapidamente, evitando dificuldades mais graves.
O seu perfil é a porta de entrada pra seus cliente. Feliz ou infelizmente, a primeira impressão conta muito na concepção de valor. Deste modo, invista em uma interessante aparência. Tudo começa pela biografia do Instagram. Escolha uma bacana imagem pro perfil, coloque seu nome, preencha com contatos e entre outros detalhes. No organismo da bio é onde você dizer um tanto sobre a tua marca. Não coloque várias sugestões, ou, se for o caso, organize em temas.